健康のために


なんとか帯状疱疹から復活しつつある今日この頃。

この歳になると色々あるものです。


ワタクシ自慢じゃありませんが、ド近眼です。
若いころからずっとコンタクト、この何年かは
家に居ることが多くなったのでメガネだけにしましたが。

そしてそのせいで軽い網膜剥離を二回ほど。
レーザー治療を受けました。


目に良いと言えばブルーベリーですが、
お友達に教えてもらったのがこれ
ハスカップです。
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実が冷凍されています。

目に良いというアントシアニンは、ブルーベリーの10倍とか。

この一年くらいここからお取り寄せしています。



これだけだととっても酸っぱいので
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ヨーグルトにトッピングしてはちみつをかけて食べています。



そして最近はこれにハト麦も入れて・・・・
色々な食感が楽しめます。


でも健康のためにって、色々食べるものが増えていって、
それだけでお腹がいっぱいになりそう037.gif
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by smp0921 | 2011-12-12 20:49 | 日常
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